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另一方面，就在大夥兒認真學習起生活之道，卻又有太多披著商業的外衣的健康知識，混亂著我們的判斷。
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因為冷凍後菇類的細胞壁被破壞，人體更能有效的吸收菇類中的甲殼素，不僅好吃，對減重的效果更是一大躍進。
?肝膽腸胃權威醫師蕭敦仁：
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實驗指出，整體患者平均腸道年齡，從59歲降到了51歲，各項指標又以便祕的問題改善幅度最大，有此困車貸 勞保明細擾的人平均減少了6成。患者也紛紛表示，肌膚的狀況也相對有了明顯的進度，氣色變得更好，粗糙暗沉的問題也減緩了。
大家都知道奇異果含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠預防感冒、提升免疫力，還有養顏美肌的效果，是許多女孩保養滋潤的小秘方。
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很多人都知道，一天食用2顆奇異果，對健康有很大的幫助。肝膽腸胃科權威的蕭敦仁醫師表示，在一項研究中顯示，每天兩顆，連吃14天奇異果改善腸道健康可有效改善便秘，還能讓腸道年輕8歲。
一則因為周遭的毒素太多，偽劣食品和添加物充斥，讓大家忽然驚醒：如果連自己都不照顧自己，那只能任由不肖商人騙去我們寶貴生命。
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菇類一直都是養生、減脂的重要食材之一。
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富含多醣體、膠原蛋白、礦物質和維生素等多種營養素。而豐富的食物纖維能促進腸道蠕動，促進排便力，還可以幫助血液循環，改善手腳冰冷的問題。此外，菇類中含有一種名為「菇類甲殼素」（Mushroom chitosan）的物質，可以作用於脂肪細胞，促進脂肪分解，轉換成能量燃燒。因此許多人瘦身時都會選擇菇類調理，不但低卡，還可以幫助燃脂。
不過，菇類的燃脂力還可以再更淋漓盡致，日本女子營養大學教授清柳康夫發現，只要將菇類放在冰箱冷凍起來就可以了！
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冷凍菇類的方法很簡單，只要將買來的菇類清洗後切成好入口的大車貸撥款時間小，再拿去冷凍。需要使用時，不需要解凍，直接烹調即可。
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